高血圧について｜新宿内科 糖尿病•生活習慣病クリニック

原因は塩分過剰、肥満、気温の低さ（冬）、ストレス、遺伝など様々な要因が世界中の論文で報告されています。特に、日本人は食塩濃度の高い漬物や汁物やラーメンなどの食文化が根強く、平均して1日で10〜12gの食塩を摂取しており、世界的に見ても食塩摂取量が非常に高いと報告されています。カップ麺は、1食で食塩が5〜6gも入っています。日本では、食塩摂取量の多さが最大の要因と言っていいと思います。
驚くことに、ヒトが生きていく上で必要な食塩量は「1日3g未満で十分」とされています。さらには、「1日の食塩量が3gを超えると血圧が上がってくる」ことも論文で報告されています。ですので、医師が「塩分は控えて下さい。」と言うのです。
「冬に血圧が上がりやすい」ことに関しては、みなさまは実感があるかと思います。結論から言うと、「冬に血圧値はあがる」と医学的根拠（論文）から説明できます。
私が東京慈恵医科大学 大学院で糖尿病・血圧・脂質の研究を104,601人の全国データで解析をしたところ、12月、1月、2月の冬が最も血圧が高く、7月、8月の夏が最も血圧が低いという論文を発表しました。血糖値も脂質値も、血圧値と同様の季節変動をします。
血糖値・血圧値・脂質値が季節変動することの報告は以前からあったのですが、年齢別、性別、体重別、高血圧の有無、降圧薬の有無、脂質異常症の有無、脂質改善薬の有無、喫煙の有無などの多くの因子で詳細に補正して解析しても季節変動は存在し、「冬の血圧値は高い」ことを科学的に証明しました。
Diabetes Careという、世界でも最高峰の米国糖尿病専門医学 雑誌に2019年1月に自分が執筆した論文が採択されたことの感動は今でも思い出します。皆様に医学的根拠を丁寧にご説明し、最適な治療につなげることが私の仕事かと存じます。